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中性脂肪を下げるためには
食事を見直すことが大切と言われます。

しかし、食事を見直すことは
ダイエット食品を採ろうという意味ではありません。

中性脂肪を下げるための食事は、
まず肉製品やスナック菓子を
食べる量を減らすのが大事です。

具体的には、鶏肉の唐揚げや天ぷらのような油物、
ハンバーガーやポテトチップスのような
ジャンクフードを週1回程度に抑えることで、
中性脂肪の原因となるカロリーの過剰摂取が控えられ、
中性脂肪のもとを絶つことができます。

さらに、アルコール摂取を控えることも
中性脂肪を下げる食事には大切です。

アルコールを摂取すると食欲が増したり、
おつまみを食べたりするので、
大幅なカロリーを摂取することになります。

アルコールを控えることは
余計なカロリーを取る機会を減らすことになり、
結果として中性脂肪を下げることに繋がるのです。

このように中性脂肪を下げる食事とは
何か特別な食品を食べたり、
健康食品に頼る必要はありません。

中性脂肪を下げる食事とは、
あくまでも中性脂肪のもととなる
余分なカロリーを摂取しないように
心がけることが重要なのです。

中性脂肪の原因である
余分なカロリーを摂取しない。
これを頭に入れて食習慣の改善にチャレンジしてください。