中性脂肪＠丸わかりガイド

当サイトでは中性脂肪の種類や原因などの基礎知識から自宅で簡単にでき
る中性脂肪改善レシピまで幅広く解説しています。中性脂肪についての情報を
お探しの方はぜひ当サイトの内容を参考にされてみてください！

体内に蓄えられる脂肪は、おもに中性脂肪と体脂肪があります。体に付いている
脂肪組織のことを、総称して体脂肪と言います。中性脂肪は、この体脂肪のもと
になるもの、つまり、中性脂肪が蓄積されたものが体脂肪です。

中性脂肪は、体内でエネルギー源を生成します。コレステロールも体の細胞膜を
作り、ホルモンを作る役割がありますが、血液中の濃度が高くなると、高脂血症や
動脈硬化などの生活習慣病を引き起こす原因になります。中性脂肪とコレステロール
を同じものと思う人も多いようですが、全く異なるものです。双方とも、体内の脂肪
の一種ですが、その働きはまったく違うものです。

そのほかに、体内に存在する脂肪には、脂肪酸と呼ばれるものがあります。脂肪酸は、
生きていくためにもっとも使われるエネルギーとして活用されています。その一方で、
中性脂肪は、肝臓で作られており、食事で摂取することで、体内で貯蔵されています。
貯蔵された中性脂肪は、脂肪酸と同様に大事なエネルギー源となりますが、中性脂肪
はすぐに使われずに、万が一のときのために備えて蓄えられます。

コレステロールは、おもにホルモンや消化酵素の原料に活用されています。いずれも、
わたしたちが生命維持していくためには、必要不可欠なものです。しかし、過剰に
中性脂肪やコレステロールが体内に蓄積すると、健康に悪影響を及ぼすようになります。
中性脂肪は適度に必要ですが、蓄えすぎには要注意です。

当サイトは左側のメニューから中性脂肪に関する様々なテーマを解説しています。
是非各ページをご参考下さい☆

• 有酸素運動が有効な対策
• コレステロールとの関係
• ストレス解消で脂肪撃退！
• 健康診断でわかること
• 食事療法でコントロール
• 大根と緑茶が効きます！

体内にはある程度、中性脂肪は必要不可欠です。しかし、 度が過ぎて過剰に中性脂肪が体内に取り込まれると、 もはや脅威の中性脂肪と言っても、過言ではありません。 中性脂肪が良い・悪いということを論じる以前に中性脂肪が わたしたち人間の体内にどのような役割を果たすのか、 理解しておく必要があります。 　　「中性脂肪の脅威」のページへ

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